Capita di sentirsi spossati, privi di energia, stanchi e stressati.
E questo stato fisico – oltre che mentale – si ripercuote sulla produttività.
Come fare a reagire? Seguendo qualche consiglio appropriato.
- Passa del tempo all’aria aperta, magari al sole
- Ascolta della musica ritmata (anche se non è il tuo genere); il ritmo sostenuto ha un effetto benefico sullo scorrimento del sangue nelle vene
- Fai dell’esercizio fisico; bastano pochi minuti al giorno. Magari puoi provare il Rito dei Cinque Tibetani
- Metti a posto gli oggetti che ti circondano. Vederli in nuove posizioni ti farà percepire un cambiamento generale del tuo ambiente
- Fai un elenco di cose, anche piccole, da fare e falle. Sarà come raggiungere tanti piccoli traguardi e la soddisfazione di averlo fatto ti caricherà di energia
- Cambia alimentazione, mangiando cibi più nutrienti e disintossicandoti dal cibo spazzatura
