Vuoto a rendere

Capita di sentirsi spossati, privi di energia, stanchi e stressati.
E questo stato fisico – oltre che mentale – si ripercuote sulla produttività.
Come fare a reagire? Seguendo qualche consiglio appropriato.

  • Passa del tempo all’aria aperta, magari al sole
  • Ascolta della musica ritmata (anche se non è il tuo genere); il ritmo sostenuto ha un effetto benefico sullo scorrimento del sangue nelle vene
  • Fai dell’esercizio fisico; bastano pochi minuti al giorno. Magari puoi provare il Rito dei Cinque Tibetani
  • Metti a posto gli oggetti che ti circondano. Vederli in nuove posizioni ti farà percepire un cambiamento generale del tuo ambiente
  • Fai un elenco di cose, anche piccole, da fare e falle. Sarà come raggiungere tanti piccoli traguardi e la soddisfazione di averlo fatto ti caricherà di energia
  • Cambia alimentazione, mangiando cibi più nutrienti e disintossicandoti dal cibo spazzatura
2018-12-20T16:52:17+00:00
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